SEGURIDAD EN LOS TEMBLORES DE TIERRA

Los temblores de tierra ocurren a menudo en ciertas regiones del país. Hay muchas precauciones de seguridad que deben tomarse para sobrevivir a la fuerza bruta de este desastre natural.

Sugerencias de Seguridad para el Hogar:

Salas de Estar:

  • Plantas que cuelgan – Cuelgue las materas livianas en ganchos cerrados.

Atornille los ganchos en chazos o vigas.

  • Sistema de sonido – Asegure sus partes a las estanterías con cinta velcro y fije la unidad principal a la pared.
  • Muebles altos – Asegure los muebles altos y pesados a clavos en la pared con abrazaderas en esquina o implementos similares.
  • Espejos y obras de arte de pared – Asegure los espejos y las obras de arte pesadas con colgaderas especiales a prueba de terremotos y cinta velcro.
  • Objetos colgados en la pared – Utilice colgaderas especiales para evitar que las fotos y objetos de arte se salgan de sus ganchos.
  • Chimenea – Haga que un contratista con licencia chequee su estabilidad. Las chimeneas adosadas al exterior de la casa son más vulnerables que las instaladas en el interior.

 Comedores:

  • Objetos rompibles – Mantenga los objetos que se rompen en estanterías bajas o en gabinetes con pasadores.

Cocinas:

  • Aparatos de gas: – Instale conexiones flexibles en el punto de conexión de las tuberías de gas a los electrodomésticos.
  • Provisiones – Almacene suficientes suministros de alimentos y agua.
  • Extinguidor de incendios – Compre un extinguidor de tipo ABC – (apto para todo tipo de incendios). Inspecciónelo regularmente.
  • Equipo de emergencia – Guarde un estuche de primeros auxilios, un radio de pilas, velas, fósforos, linterna, etc.
  • Refrigerador – Retire o asegure los rodachines del refrigerador.

Alcobas:

  • Colocación de la cama – Coloque la cama retirada de la ventana, tocador y espejos grandes. Asegure las camas con rodachines o retire éstos.
  • Linterna – Mantenga una linterna en cada alcoba.
  • Lámparas – Asegure las lámparas pesadas con material velcro.
  • Televisores, computadores – Asegúrelos con material velcro.

Áreas de Almacenamiento:

  • Calentador de agua – Asegure el calentador de agua atornillándolo directamente en chazos.
  • Pintura – Almacene los potes de pintura en el piso.

PELIGROS EN EXCAVACIONES

Revisar los riesgos asociados con las excavaciones y explicar los peligros de golpear estructuras subterráneas, tales como cables, líneas, tuberías o tanques es mucha importancia. Ya que pueden proteger su nuestra propiedad y posiblemente salvar  vidas.

Cada año cantidades de personas mueren o resultan heridas mientras excavan en sus jardines o en los terrenos de sus negocios. Ellas, inopinadamente, se topan con un peligro subterráneo, tales como cables de energía o tuberías de gas enterradas, que causan daños en las propiedades y heridas graves o la muerte.

Peligros Subterráneos:

  • Líneas de transmisión eléctrica
  • Tuberías de gas
  • Cables de teléfono
  • Cables de televisión por cable
  • Tuberías de agua
  • Tuberías de alcantarillado

Consejos de Seguridad:

  • Planee cuidadosamente sus necesidades de excavación.
  • Limite la excavación al mínimo absoluto.
  • Señale la ubicación y profundidad de cada hueco, con pintura blanca u otro sistema de marcación.
  • Llame a su empresa local de energía ó gas y consiga el número telefónico de la agencia que realiza sondeos en las propiedades, en busca de peligros subterráneos. Este servicio usualmente es gratuito.
  • Recuerde, es posible que sea necesario que usted notifique su excavación hasta con 48 horas de anticipación.
  • Trate de estar presente cuando llegue la agencia a realizar el sondeo subterráneo. Asegúrese de que le queda claro donde están localizados los peligros subterráneos.
  • Excave solo en áreas que hayan sido “despejadas” por el equipo de sondeo.
  • Cuando está excavando, deténgase al primer signo de que ha encontrado un obstáculo subterráneo.

Los accidentes en excavaciones usualmente son muy graves. Como mínimo, estos accidentes causan extensos daños en las propiedades y varios de sus vecinos podrían verse afectados por ellos. En los peores casos, la gente pierde manos, piernas, dedos y aún la vida. No tomar atajos. Planear la excavación y llamar a la agencia apropiada para que nos ayude, con suficiente anticipación a nuestras necesidades. Recuerde también que podríamos ser responsables por daños, si no se realiza un sondeo subterráneo con anterioridad a la excavación.

Primeros Auxilios para Adultos Conscientes – Ahogo

Lo que nosotros a menudo interpretamos como un atoramiento con bebidas ó comidas que “se van por el camino viejo”, mata alrededor de 3.100 hombres, mujeres y niños al año. Por favor entienda que los consejos de seguridad ofrecidos en esta charla no reemplazan el tomar un curso y recibir entrenamiento para ayudar a personas ahogadas, lo que usualmente se trabaja en los cursos locales de RCP (Procedimientos de Resurrección Cardio-Pulmonar).

Es por ello que debemos comprender los signos y síntomas del ahogo y enseñar a ayudar a la víctima. Esta explicación revisa los pasos básicos de la maniobra de Heimlich.

Signos y Síntomas de Ahogo:

  • La víctima no puede hablar ni toser.
  • La víctima se agarra la garganta (esta es la señal universal de aviso del ahogo).
  • La víctima entra en pánico.

 

Determine si la Víctima Tiene un Adecuado Intercambio de Aire:

  • Pregunte a la víctima si puede hablar o toser.
  • Dígale a la víctima que usted le va a ayudar. Esto es importante para que ella no se asuste más.
  • Pregúntele de nuevo si puede toser.
  • Determine si la víctima está jadeando o tiene dificultad para respirar.
  • Si la víctima no puede hablar o toser, utilice la maniobra de Heimlich.

 

Qué Hacer si la Víctima Tiene un Adecuado Intercambio de Aire:

  • Monitoree a la víctima, pero no haga nada en este punto.
  • No dar nada de beber a la víctima
  • Permanezca con la víctima y monitoree sus condiciones.

 

Qué Hacer si la Víctima Tiene un Inadecuado Intercambio de Aire (Maniobra de

Heimlich):

  • Párese inmediatamente detrás de la víctima, atráigala hacia sí y rodéela por la cintura con sus brazos.
  • Ponga una mano en forma de puño, con el dedo pulgar hacia adentro y coloque esa parte del puño contra el abdomen.
  • La ubicación debe ser por encima del ombligo (el botón del estómago) y debajo del extremo de la hendidura que hay al final del esternón.
  • Agarre el puño con su otra mano y presiónelo dentro del abdomen con rápidos empujones hacia arriba. Hacia arriba y hacia adentro, hacia arriba y hacia adentro.

Cada empujón debe ser independiente, preciso y agresivo.

  • Esto forzará al obstáculo a salir del tracto respiratorio.
  • Repita hasta que el objeto haya sido desalojado.

 

Una Vez que el Objeto Haya Sido Retirado:

  • Chequee la respiración.
  • Chequee la circulación.
  • Busque atención médica, aunque la persona diga que está bien.

 

Precaución:

Nunca meter el dedo dentro de la boca de una víctima consciente, para tratar de retirar una obstrucción.

Comprenda que la utilización de la Maniobra de Heimlich es un ejercicio muy serio, que puede tener como resultado costillas quebradas y otras lesiones. Si la víctima tiene un buen  intercambio de aire, no utilice nunca la maniobra de Heimlich. Solo si la víctima tiene mal intercambio de aire debe utilizarse la maniobra. Saque unos segundos para evaluar a la víctima, pero nunca dude en ofrecer la técnica básica de soporte a la vida, cuando se necesita. Póngase en contacto con el Capítulo Local de la Cruz Roja Americana y otras organizaciones, para obtener entrenamiento y cursos adicionales.

Recuerde, es posible que usted sea la única persona que puede ayudar a una persona ahogada; esté informado y sea proactivo. La vida de esa persona puede depender de ello.

PELIGROS DEL ENVENENAMIENTO CON MONÓXIDO DE CARBONO

El envenenamiento con monóxido de carbono es responsable de un gran número de muertes y lesiones personales cada año. Este envenenamiento puede suceder en su casa, vehículo de recreación, garaje y aun al aire libre.

Síntomas del Envenenamiento con Monóxido de Carbono:

  • Mareo
  • Fatiga
  • Dolor de cabeza
  • Náuseas
  • Irregularidad en la respiración
  • Debilidad
  • Sueño
  • Confusión

 

Precauciones de Seguridad:

  • No use calentadores o lámparas portátiles cuando duerma en lugares encerrados, como carpas, carro-casas u otros vehículos – especialmente en sitios de gran altura sobre el nivel del mar, en los cuales se incrementa la posibilidad de envenenamiento con CO.
  • Consulte al médico si usted o cualquier miembro de su familia desarrolla síntomas de resfriado o gripa.
  • Sepa que el consumo de alcohol y el uso de drogas incrementan los efectos del envenenamiento con CO.
  • El CO es especialmente tóxico para las madres y sus bebés durante el embarazo, para los niños, ancianos, fumadores y personas con problemas del sistema sanguíneo o circulatorio, tales como anemia o enfermedades del corazón.
  • Instale un detector de CO en su residencia y equipo de recreación.
  • Ventile siempre adecuadamente los aparatos hacia el exterior.
  • Nunca utilice un hornillo de cocina o estufa para calentar su casa o carro-casa.
  • Nunca utilice carbón para cocinar o suministrar calor dentro de áreas cerradas.

Sigamos estas directrices para evitar que este gas inodoro e incoloro lo envenenen a usted o su familia. Un poco de cuidado extra de su parte, puede muy bien evitar una tragedia innecesaria.

PREVENCIÓN DE LAS LESIONES DE COLUMNA

En importante reconocer algunos de los tipos comunes de lesiones de columna, para comprender algunos de los factores que hacen más probables estas lesiones y para discutir las técnicas básicas de protección de la columna.

Tipos de Lesiones de Columna:

  • Tirantez o relajamiento
  • Dislocación o daño de discos
  • Espasmos musculares
  • Fractura de columna

Factores que Pueden Contribuir a las Lesiones de Columna:

  • Mal estado físico, especialmente de tono muscular en espalda y abdomen
  • Exceso de peso
  • Mala postura
  • Cuadro clínico no relacionado
  • Tensión excesiva
  • Falta de atención
  • Sobre-esfuerzo

Cómo Proteger su Columna:

  • Evite en lo posible el levantamiento de objetos: utilice ayudas mecánicas si puede.
  • Estire suavemente los músculos de la espalda, antes de realizar una actividad enérgica.
  • Cuando deba levantar algún objeto, mantenga su espalda recta y levántelo con las piernas.
  • Haga las cosas con calma; evite los movimientos bruscos.
  • Siéntese y póngase de pie con la espalda tan recta como sea posible.
  • Evite doblarse desde la cintura – doble las rodillas.
  • Mantenga una buena postura cuando conduzca, trabaje con pala o realice otras tareas.
  • No trabaje demasiado tiempo sin hacer una pausa.
  • No salte desde alturas.
  • Si siente algún dolor, interrumpa lo que está haciendo, infórmelo y busque tratamiento médico apropiado.

Las lesiones de columna pueden ocurrir con poca ó ninguna advertencia, algunas veces a pesar de nuestro esmero. ¡Cuide su espalda, utilice el sentido común y trabaje con inteligencia!