SEGURIDAD CONTRA INCENDIOS EN CASA

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Más de las tres cuartas partes de las muertes por incendio ocurren en incendios en las casas. Muchas de estas muertes y daños pueden prevenirse. Desalojar inmediatamente una casa que se está incendiando, debería ser su mayor prioridad.

Planeación de un escape:

  • Planee el escape de todos. Se debe tener una ruta de escape sustituta, en caso de que la primera ruta esté bloqueada por el fuego.
  • Asegúrese de que todos en su casa sepan cómo manejar las aldabas de las puertas, escaleras de las ventanas y seguros.
  • Cuando utilice barras en las ventanas, asegúrese de que todos en la casa, incluyendo los niños, pueden retirarlas desde dentro.
  • Mantenga las puertas de los dormitorios cerradas en la noche. Esto retarda el incendio y mantiene fuera los gases peligrosos y el humo.
  • Si usted se despierta en medio de un incendio:
  • Ruede de su cama, no se levante.
  • Arrástrese hasta la puerta. Revise si la puerta está caliente.
  • Si la puerta no está caliente, ábrala lentamente, utilizando su primer plan de escape. Permanezca cerca del suelo.
  • Si la puerta está caliente al tacto, NO la abra.
  • Si está atrapado y no puede salir, enrolle toallas, sábanas, etc., alrededor de la puerta, para mantener los gases dañinos afuera.
  • Si es posible, llame a un número local de emergencia. Dígales su dirección y en qué lugar de la casa se encuentra.
  • Cuelgue una toalla o sábana blanca en la ventana, como señal de auxilio.
  • Salida de un apartamento:
  • Familiarícese con las escaleras y las salidas en caso de incendio.
  • NO utilice los ascensores como parte de su plan de escape.
  • Asegúrese de tener un detector de humo en funcionamiento y cambie las baterías por lo menos una vez al año.
  • Dibuje un plano de la evacuación. Asegúrese de que los niños entienden el plano.
  • Escoja un lugar de encuentro afuera. Una vez fuera, permanezca allí.
  • Cada niño debe saber cómo marcar a emergencias
  • Practique el plan de evacuación con todos los miembros de su familia, por lo menos dos veces al año.

Detección temprana y ensayo:

  • Los detectores de humo deben estar en cada cuarto, cocina y corredor.
  • Revise los detectores de humo cada mes.
  • Reemplace las baterías por lo menos una vez al año.
  • Practique su plan de escape por lo menos dos veces al año.
  • Asegúrese de que los niños sepan cómo es la apariencia de un bombero cuando viste su equipo.
  • Póngase en contacto con el departamento de bomberos local, para solicitar el material educativo que pueda necesitar.

 

Cada año se pierden muchas vidas en incendios caseros. El mejor modo de que cada miembro de la familia esté seguro, es escapar inmediatamente. Los hogares con niños pequeños o con individuos que tienen problemas físicos o mentales deberían dedicar más tiempo y atención a la planeación de una evacuación de emergencia.

MATERIALES PELIGROSOS – HOGAR

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Existen muchos materiales peligrosos en el ambiente de una casa. Los productos químicos son usados rutinariamente para las actividades de limpieza, pintura y lavandería. Estos peligros deben ser identificados y manejados adecuadamente o podría presentarse un desastre.

Los niños son usualmente los individuos más expuestos a los peligros en la casa. Los padres deben mantenerlos vigilados, para asegurar que el contacto con materiales peligrosos sea mínimo. Existen muchas maneras de cumplir con esto.

Materiales peligrosos típicamente encontrados en casa:

  • Disolventes para limpiar (por ejemplo, gasolina y thinner).
  • Limpia vidrios
  • Destapadores de cañerías
  • Pinturas
  • Adhesivos
  • Fertilizantes
  • Herbicidas
  • Pesticidas

Maneras de minimizar la exposición a materiales peligrosos:

  • Guarde los materiales peligrosos fuera del alcance de los niños.
  • Guarde los materiales peligrosos en gabinetes con llave.
  • Enséñele a las personas los peligros en el uso de estos materiales.
  • Siga todas las indicaciones de las etiquetas de los envases.
  • Nunca retire las etiquetas o guarde los químicos en envases no permitidos.
  • Nunca utilice materiales peligrosos para actividades diferentes a su propósito inicial.
  • Use siempre equipo apropiado de protección (por ejemplo, guantes, gafas protectoras, respiradores, etc.)
  • Nunca guarde químicos cerca de aparatos eléctricos o de gas.
  • Esté preparado para tratar a los miembros de la familia en caso de heridas, de un modo rápido y efectivo.
  • Mantenga los productos químicos fuera de senderos para caminar y del tráfico vehicular.
  • Nunca limpie un derrame de un producto químico sin la protección personal adecuada.
  • Nunca mezcle compuestos químicos, a menos que esté absolutamente seguro de que no crearán una reacción.
  • Cuando utilice un producto químico que emita vapor, ventile la pieza con mucho aire fresco.

Los materiales peligrosos son una necesidad en la casa. Nuestra vida diaria sería muy difícil sin ellos. Sin embargo, si no son usados correctamente, ¡los daños pueden ser mortales!!! Tomando unas simples precauciones, toda su familia estará protegida.

RCP – NIÑOS

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Pasos a seguir:

  • Si no vio caer al niño, aproxímese a la víctima y grítele duro. «¿Estás bien?

¿Puedes hablar?”

  • Si no hay respuesta de ningún tipo, pregunte de nuevo y mueva los hombros de la víctima.
  • Si aún no hay respuesta, pida ayuda. Si hay otra persona con usted, envíe a esa persona por ayuda médica de emergencia.
  • Abra las vías respiratorias con la maniobra de inclinar la cabeza levantando la barbilla. (Ponga una mano en la frente y los dedos de la otra mano en la barbilla, directamente en el hueso de la quijada.)
  • Efectúe el chequeo de mirar – escuchar – sentir la respiración durante 3 – 5 segundos.
  • Si no hay signos de respiración espontánea, mientras sigue manteniendo abiertas las vías respiratorias con una mano, tape las fosas nasales con el pulgar y el índice de la misma mano. Selle con su boca la boca de la víctima.
  • Haga dos ventilaciones con su boca, con un intervalo de 1 a 1.5 segundos entre ellas. Mientras ventila, no pierda de vista el pecho de la víctima para ver su movimiento.
  • Revise el pulso de la carótida, (localizado en el cuello). Este pulso siempre se revisa en el lado más cercano de la víctima.
  • Si no hay pulso, prepárese para hacer compresiones en el pecho:
  • Encuentre el punto exacto de compresión desplazando los dedos de la otra mano hasta el borde de las costillas, para localizar la muesca, (la parte de cartílago situada en la parte inferior del esternón, donde se encuentran los dos extremos de las costillas).
  • Mantenga su dedo del medio en esta muesca, con el dedo índice al lado, unidos los dos.
  • Retire la mano de la frente de la víctima y ubique el talón de la mano sobre el esternón, junto al dedo índice de la otra mano.
  • Solo una mano – la que está sobre el esternón – hace las compresiones.

Antes de hacer las compresiones asegúrese de que:

  • Sus muslos se encuentran colocados contra la víctima.
  • Su espalda está recta.
  • Sus hombros están directamente sobre el esternón de la víctima.
  • Su brazo está recto.
  • Su codo está rígido.

Compresiones:

  • Se harán 5 compresiones en el pecho, durante 3 ó 4 segundos; cada compresión con una profundidad de 1 a 1.5 pulgadas (2.5 a 4 cm). Asegúrese de que su mano permite que el pecho se levante completamente antes de hacer una nueva compresión. Asegúrese de que el talón de la mano no abandona el pecho entre una y otra compresión.
  • Por cada cinco compresiones – de 3 a 4 segundos – se ventila una vez – con una aspiración de 1 a 1.5 segundos.
  • Haga 10 ciclos de cinco compresiones y una ventilación cada ciclo. Estos 10 ciclos deben demorar entre 60 y 87 segundos.
  • Inmediatamente después del ciclo 10, revise el pulso de la carótida durante cinco segundos. En ese momento, si puede hacer una llamada de emergencia en 12 segundos o menos, deberá hacerla.
  • Si no puede hacer la llamada telefónica y no hay pulso, ventile una vez, con sus ojos fijos en el pecho y comience 10 nuevos ciclos de cinco compresiones y una ventilación por ciclo. Revise el pulso en intervalos de unos pocos minutos.

 

La RCP para niños está diseñada para niños y niñas en edades de uno a siete años. Si usted piensa que la víctima tiene por lo menos 8 años, lleve a cabo la RCP para adultos. Tenga cuidado de revisar las condiciones del paciente, antes de comenzar una RCP y especialmente antes de comenzar las compresiones de pecho. Es probable que rompa algunas costillas y maltrate los tejidos blandos, pero si la víctima está en peligro, estas lesiones son aceptables. Asegúrese de obtener una capacitación en RCP de un entrenador certificado.

SEGURIDAD DE LOS NIÑOS – EL CUARTO

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Consejos generales:

  • Deben colocarse detectores de humo en cada cuarto. Revise sus baterías cada mes y reemplácelas al menos una vez al año.
  • Mantenga una linterna cerca de la cama.
  • Mantenga los siguientes elementos – llaves, monedas, cigarrillos, encendedores y fósforos – fuera del alcance de los niños.
  • Use cubiertas de protección para la seguridad de los niños, sobre los tomas eléctricos,
  • Nunca sobrecargue las tomas eléctricas.
  • Asegure los cables de extensión a lo largo del guarda escobas. Nunca los meta por debajo del tapete.
  • Instale seguros en las ventanas. (Algunas ciudades tienen leyes que exigen seguros en las ventanas para apartamentos donde vivan niños menores de 10 años).
  • Mantenga despejados los corredores, especialmente en la noche.
  • Asegúrese de que los juguetes de los niños sean apropiados para su edad.
  • No coloque camas frente a las ventanas.
  • Asegúrese de que la sábana del fondo se ajuste al colchón.
  • Use una luz para la noche en el cuarto de los niños o en los corredores.
  • Evite usar cobijas eléctricas cuando sea posible.
  • Apague los calentadores antes de retirarse.
  • Revise los procedimientos de evacuación con cada uno de sus niños.
  • No deje objetos sueltos en la cama de un niño. Estos representan un riesgo de que el niño se enrede en ellos o se ahogue mientras duerme.

Revise su casa hoy. Descansará mejor sabiendo que todas las habitaciones están libres de riesgos.

QUEMADURAS DE SOL

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Las quemaduras de sol se producen principalmente por la exposición a los rayos ultravioleta del sol, que pueden terminar en quemaduras de primero y segundo grados.

Quemaduras más profundas pueden resultar por el uso descuidado de lámparas de sol. A pesar de que las quemaduras de sol rara vez requieren hospitalización, pueden ser muy dolorosas y aumentar la posibilidad de desarrollar cáncer en la piel.

 

Síntomas:

  • Quemaduras de primer grado:
  • Enrojecimiento
  • Hinchazón moderada
  • Malestar moderado
  • Quemaduras de segundo grado:
  • Enrojecimiento profundo
  • Hinchazón
  • Malestar considerable
  • Formación de ampollas.

Tratamiento de quemaduras de sol:

  • El primer objetivo es aliviar el dolor.
  • Use aplicaciones de agua fría o de agua del grifo.
  • Aplique un vendaje seco y estéril.
  • Utilice remedios caseros adicionales, según lo indicado por el médico.
  • Vigile al paciente para un posible caso de shock.
  • Cualquier persona con una quemadura extensa (10 por ciento o más de la superficie del cuerpo en un niño y 15 por ciento o más en un adulto) debe visitar al médico.
  • Cualquier quemadura con ampollas grandes debe ser tratada por un profesional médico.
  • Si las ampollas se revientan, aplique un vendaje seco y estéril.
  • Ofrézcale al paciente agua fría si tiene sed — nunca líquidos que contengan alcohol

Cuando esté afuera use un bloqueador solar con un alto factor de protección, preferiblemente uno que sea a prueba de agua. (Mientras más alto sea el factor de protección, más tiempo puede permanecer bajo el sol sin volverse a aplicar la loción.)

El tiempo entre la exposición al sol y la aparición de síntomas es de 4 a 12 horas usualmente. Nunca se quede dormido mientras esté tomando un baño de sol. Para prevenir quemaduras de sol, planee con anticipación y aléjese de la luz directa del sol.

PROTECCIÓN DE LA PIEL

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La piel ofrece una capa natural de protección para el cuerpo humano. Debemos asegurarnos de proteger nuestra piel, para que ella pueda hacer su trabajo de ayudar a mantenernos saludables.

 

Peligros para la piel:

  • Quemaduras.
  • Cortes, chuzones, raspones, golpes y otras heridas.
  • Dermatitis.
  • Sensibilización.
  • Absorción de materiales peligrosos a través de la piel, causando problemas en otras partes del cuerpo.
  • Congelación y otras consecuencias de la exposición al frío.

 

Consejos para la protección de la piel:

  • Evalúe los peligros potenciales para la piel, antes de comenzar un trabajo.
  • Cuando utilice productos químicos, use los materiales menos peligrosos que le permitan hacer el trabajo.
  • Revise la etiqueta y la Hoja de Datos de Seguridad del Material, antes de usar químicos peligrosos.
  • Mantenga los recipientes de productos químicos cerrados cuando no los esté usando.
  • Use la ropa de protección prescrita; inspeccione su condición antes de usarla; cubra la mayor parte posible de la piel potencialmente expuesta.
  • Cubra cortadas y raspones con vendajes, si es posible, antes de usar el equipo de protección personal.
  • Siga los procedimientos de seguridad establecidos.
  • Lave muy bien las áreas de exposición potencial con agua y jabón (y seque) antes de comer, beber o aplicar cosméticos, y al final de cada jornada de trabajo.
  • No limpie la piel con disolventes o detergentes industriales.
  • Retire rápidamente el equipo y ropa contaminados.
  • Limpie y enjuague el equipo personal de protección, después de cada uso.
  • No comparta el equipo personal de protección, a menos que haya sido muy bien lavado y desinfectado.
  • No guarde los guantes con la parte interior hacia afuera.
  • Informe rápidamente cualquier herida relacionada con la piel, problemas o exposiciones; busque atención médica cuando sea conveniente.

CABLES DE ELECTRICIDAD ELEVADOS

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Bajo condiciones normales, las líneas de transmisión de energía son seguras. Sin embargo, pueden ser fatales si no se les presta atención a sus potenciales peligros. Tareas simples, como podar los árboles o realizar actividades recreativas pueden ser fatales, si no se toman las precauciones adecuadas.

Consejos de seguridad:

  • Nunca toque las líneas de energía con sus manos, palos, cañas u otros objetos.
  • Aléjese e informe sobre cualquier línea eléctrica que cuelgue hacia abajo, esté derribada o cuyos postes estén en mal estado.
  • No asuma que las líneas eléctricas están aisladas para protegerlo de un choque eléctrico. La mayoría no lo están y ofrecen poca o ninguna protección.
  • Si pierde el control de una escalera, tubería, antena u otro objeto que cae hacia los cables de la luz, déjelo caer y despeje el área.
  • Si algún objeto entra en contacto con una línea de energía, no lo toque – busque asistencia de la empresa proveedora de electricidad.
  • Nunca excave, a menos que todas las estructuras subterráneas, incluyendo líneas de energía, hayan sido localizadas.
  • Nunca pase por encima o cerca de un cable caído. Mantenga una distancia de por lo menos 50 pies (15 m).
  • Nunca suba a un poste de la luz, ni lo utilice como soporte para una construcción.
  • Nunca instale antenas de televisión o de banda civil en un lugar donde puedan
  • caer sobre una línea de transmisión de energía.
  • Sea extremadamente cuidadoso cuando eleve escaleras, use protectores de piscina, eleve andamios o lleve a cabo otras actividades de trabajo que lo puedan poner en contacto con líneas de energía.

Las líneas de transmisión de energía están en todas partes y muchas personas subestiman el peligro que ellas representan. ¡Piense antes de actuar! No dude en llamar a la empresa prestadora del servicio de energía, si tiene preguntas o hay algún problema. Una jugada equivocada puede ser desastrosa.

LEVANTAMIENTO DE OBJETOS

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El manejo de materiales manualmente tiene lugar a diario. Como esta práctica no puede ser eliminada totalmente, debemos ser diligentes en nuestro esfuerzo para reducir el potencial de lesiones serias. Los empleados deben saber cómo identificar las actividades de levantamiento de objetos que representan un peligro potencial de lesiones, así como minimizar la ocurrencia de éstas.

Hoy en día, las lesiones de columna son objeto de las mayores compensaciones en la industria. También son la segunda causa de ausencias en el trabajo, después de la gripa. Por esta razón, es muy importante que se minimicen las tareas de levantamiento o se evalúen, porque son las principales fuentes de lesiones de columna.

Reglas de seguridad para levantar objetos:

  • Mantenga su espalda recta
  • Doble las rodillas
  • Mantenga sus piernas separadas a una distancia igual al ancho de sus hombros
  • Mantenga la carga cerca de su cuerpo, a la altura de su cintura
  • Levante con las piernas

Nota: Tenga presente que no hay un modo perfecto de levantar objetos y en  consecuencia, cada operación debe ser evaluada para tomar medidas de control.

Tres pasos para reducir lesiones por manejo de materiales manualmente:

  1. Eliminación de la tarea
  2. Suministrar procedimientos mecánicos de levantamiento
  3. Evitar doblar la cintura cuando se tenga que manejar material con las manos

 

Factores de riesgo al levantar:

  • Peso del objeto
  • Distancia a alcanzar con las manos
  • Profundidad de la inclinación desde la cintura
  • Altura del levantamiento
  • Número de levantamientos requeridos
  • Duración del levantamiento
  • Giros durante el levantamiento
  • Posición insegura
  • Necesidad de empujar y halar
  • Distancia que debe cargarse el objeto
  • Simetría del objeto a ser levantado

 

Usualmente tomamos las actividades de levantamiento como un mal necesario en la industria. Cada tarea debería ser revisada individualmente, con el ánimo de reducirla o eliminarla. En lugar de concentrarnos en cómo levantar con seguridad, deberíamos buscar alternativas diferentes para hacer la tarea. Pero si hay que hacerlo, levante cosas tanto con su cuerpo como con su cabeza – piense antes y durante el levantamiento de un objeto.

ATAQUE DE CALOR

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Ataque de calor, signos y síntomas:

  • Piel seca y caliente.
  • Piel rojiza y con manchas.
  • Temperatura corporal extremadamente alta.
  • Confusión mental.
  • Convulsiones.
  • Pérdida de conciencia.

 

Haga:

  • Aleje a la persona del calor y rayos directos del sol.
  • Use un ventilador para refrescar a la persona.
  • Ayude a la víctima, acostándola.
  • Mantenga a la víctima tranquila y déle seguridad.
  • Quite la ropa de la víctima y ubíquela en un baño frío ó aplique compresas frías en las axilas o en las ingles.
  • Busque atención médica inmediatamente.

 

No haga:

  • Dar líquidos.
  • Dar aspirina u otro medicamento para reducir la fiebre.
  • Dar estimulantes, por ejemplo drogas o cigarrillos.
  • Aplicar hielo directamente sobre la piel.
  • Permitir que la víctima se enfríe tanto, que empiece a tiritar.
  • Dejar a la víctima sola

 

Todo el mundo disfruta al aire libre en el verano, practicando deportes y jugando. Mantenga control sobre el tiempo que está bajo el sol. Use bloqueador solar, sombrero y tome mucho líquido. Vigile a otras personas que puedan estar presentando problemas.

PROTECCIÓN DE BRAZOS Y MANOS

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Nuestras manos y brazos son muy importantes para cada uno de nosotros. Como resultado, están en “medio de la acción” cuando se trata de enfrentar un peligro. Los  brazos y manos están más expuestos a cortes, chuzones, raspaduras y exposición a productos químicos, que cualquier otra parte del cuerpo. Más de medio millón de trabajadores sufren heridas cada año en las manos y en los brazos. ¡Esto representa una cuarta parte de todos los accidentes ocupacionales! Para complicar las cosas, el antebrazo lleva una importante cantidad de sangre a través de grandes vasos que no están tan bien protegidos por músculos o huesos, como otras áreas.

Peligros para manos y brazos:

  • Cortes y chuzones – Causados por herramientas, máquinas y manejo de objetos cortantes.
  • Raspaduras y excoriaciones – Causadas por mover partes y manipular materiales rugosos.
  • Exposición térmica – Por frío o calor extremos, trabajo con calor.
  • Infecciones sanguíneas – Causadas por primeros auxilios, limpiar sangre o fluidos corporales.
  • Exposición química – Por trabajo con productos químicos.
  • Desórdenes por repetición de movimientos (i.e., síndrome del túnel carpiano) – Por uso de computadores y oficios con movimientos repetitivos.
  • Atascamiento – Causado por joyas y accesorios atrapados en el equipo de trabajo.

Soluciones de ingeniería y prácticas de trabajo:

  • Vigilancia de la maquinaria – Para evitar cortes, chuzones y raspaduras.
  • Rotación en el trabajo – Para evitar peligros por trabajo repetitivo.
  • Mantenimiento y limpieza – Respecto a productos químicos y amenazas por manipulación de sangre.
  • Diseño del lugar de trabajo – Para evitar el trabajo repetitivo y prevención de accidentes.

Equipo de protección personal:

  • Guantes – Unos guantes adecuados pueden proteger las manos de muchos peligros.
  • Manoplas y parches manuales – Posible solución para peligros térmicos.
  • Cubre-dedos – Ofrecen protección específica sin pérdida de destreza.
  • Mangas y cobertores de antebrazo – Protegen el antebrazo de cortes, chuzones y raspaduras.
  • Cremas – Ofrecen una barrera contra productos químicos y no limitan la destreza.